Méditer pour réduire le stress : 3 erreurs à éviter
Beaucoup de gens abandonnent la méditation parce qu’ils croient qu’il faut faire certaines choses « parfaitement » pour que ça fonctionne.
Yoga et sommeil
As-tu déjà vécu ce moment où, malgré une fatigue intense, ton esprit reste en ébullition et t'empêche de trouver le sommeil?
3 techniques de breathwork pour calmer l’anxiété
La respiration, fonction vitale de ton corps, est un outil puissant pour calmer ton esprit.
Anxiété, stress et yoga
Soulager stress et anxiété : yoga et respiration en 3 étapes Dans nos vies souvent bien remplies, l’anxiété et le stress peuvent vite pre