Témoignage – “La méditation, mon arme secrète contre le stress au boulot”
“Après une séance, je ressens un apaisement physique et mental. Je suis disponible pour reprendre le fil de ma journée…”
Les 5 signes de stress que le yoga peut apaiser efficacement
Un moyen naturel et efficace d'apaiser le stress et de rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Méditer pour réduire le stress : 3 erreurs à éviter
Beaucoup de gens abandonnent la méditation parce qu’ils croient qu’il faut faire certaines choses « parfaitement » pour que ça fonctionne.
Yoga et sommeil
As-tu déjà vécu ce moment où, malgré une fatigue intense, ton esprit reste en ébullition et t'empêche de trouver le sommeil?
Témoignage – “Comment le yoga m’a appris à gérer mon stress”
“Je dirais que le yoga a déclenché un cercle vertueux: plus de bons choix, qui entraînent plus de sérénité !”
Témoignage – “Comment j’ai intégrer le yoga dans mon quotidien en partant de zéro”
“Je ne voulais surtout pas craqué, donc j’ai eu le déclic de commencer une nouvelle pratique.”
3 techniques de breathwork pour calmer l’anxiété
La respiration, fonction vitale de ton corps, est un outil puissant pour calmer ton esprit.
Anxiété, stress et yoga
Soulager stress et anxiété : yoga et respiration en 3 étapes Dans nos vies souvent bien remplies, l’anxiété et le stress peuvent vite pre
Transforme ton énergie avec le breathwork
Transforme ton énergie grâce au breathwork : comment la respiration peut apaiser l’esprit et raviver ton équilibre intérieur La respiration, ce
Accessoires de yoga
Quels accessoires sont nécessaires pour une pratique de yoga à la maison ? Pratiquer le yoga à la maison est une excellente façon de te connecter